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我爱我家南瓜饼李

2019-02-09 19:50:22 | 来源: 烘焙

【我爱我家】南瓜饼

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。     南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;     南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效     南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。     南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸蛋白质的合成,

我爱我家南瓜饼李

是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。     南瓜花果的营养极为丰富。孕妇用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。  

 我经常会给孩子做南瓜吃,南瓜可以增强抵抗力小孩子吃很好。我买南瓜时有籽的会把籽晒干后给孩子吃,具说可以打蛔虫呢。对于吃对于吃药吃南瓜籽比较安全放心。

1.南瓜切片上锅蒸熟

2.然后用勺子压成泥

3.再加入适量的白糖和糯米粉

4.搓成团

5.做成饼状,上锅蒸熟,蒸15分钟左右就孤独于自己对自己的足够了解可以了

 

 

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