首页 >主食

紫薯开花好好生活好豆网揭

2019-02-07 16:30:05 | 来源: 主食

紫薯开花_好好生活_好豆

本帖最后由 雨中独立 于 09:37

今天看到芷萍让大家猜一猜是什么花?看到大家对紫薯不太了解,顺便给大家介绍一下:紫薯紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯在国际、国内市场上十分走俏,发展前景非常广阔。药用价值紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。  紫薯含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构,是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质,同时能减少抗生素给人体带来的危害。营养食谱紫薯蒙布朗材料:紫蕃薯(红其实能反思、反省的人都是学问深而且主要是自律严、肯尊重别人的人薯、地瓜)500克、 淡奶油80ml、黄油40克、消化饼约76克(这是用来做蒙布朗的饼底的,如果你喜欢可以多放些饼,但黄油也要相应增加)   紫蕃薯(红薯、地瓜):中等个头的大概2至3根,多一点少一点无所谓   淡奶油:这种包装的大概用1/3盒左右   黄油:可以随用随加,以能拌均匀消化饼为准则   消化饼:大概4小包(一小包2片,共8片)

做法:事先去把蕃薯蒸熟,接着开始制作:

1、黄油隔水融化(一个碗装黄油,置于另一个装着热水的大碗内)   紫薯美食(20张)2、将消化饼压碎   3、消化饼碎和融化的黄油拌匀   4、蛋糕模(用了一个圆型的小饭盒)内铺上保鲜膜,将拌好的饼碎铺进去,压平  5、把蒸好蕃薯去皮压成薯泥   6、将淡奶油打发   7、薯泥和打发的奶油混合拌匀,至看不到白白的奶油为止   8、拌好的薯泥加到刚才铺了消化饼的模子里面,填紧压平   9、倒扣脱模,揭去保鲜膜即可(这里看到的上层其实是饼底哈,还要再倒扣一回使它在下面)紫薯麦片银耳粥  原料:紫薯,银耳,麦片,大米。

紫薯银耳粥辅料:梨汁冰糖 矿泉水。   做法:1、银耳提前泡发一小时,淘洗干净,撕成碎片,放入高压锅中。   2、紫薯去皮洗净,切成1cm见方的小丁,放入锅中。   3、大米和麦片淘洗干净,放入锅中。   4、倒入足量的矿泉水,加入一大块梨汁冰糖,盖好锅盖,扣上限压阀,大火烧至上汽后转小火压20分钟。

紫薯开花好好生活好豆网揭

紫薯酥原料 :中筋面粉200克、糖40克,黄油60克,温水酌量添加至揉合成柔软的面团。油酥:中筋面粉120克,色拉油60克。馅心:紫薯3只,奶油奶酪150克,奶粉15克,糖适量(紫薯已有一定甜度,所以砂糖可根据自己喜好的甜度添加)。   做法就问他「你怎么了?哪里不舒服?」丈夫根本就说不出话来 1.油皮油酥我都基本用食品加工机混和的,各分成8等分(这回做出来感觉上还大了点,以后分10分应该会更加好看)。   2.油皮包上油酥后依次按扁均匀擀开,卷起放置。再依次反方向进行擀卷。  3.两次操作后,对半切开,按扁擀成面片,就可包馅啦。馅心的制作,将紫薯蒸熟后,去皮,与其他材料混合均匀即可。  4.俺按椰丝香妃酥的造型做了些,表面蘸蛋清,裹上椰丝。又做了蛋黄酥造型,表面刷蛋黄液.感觉这次做得特别圆,呵呵。烤箱预热18度,烤20分钟即可。

外穿打底小脚裤报价
佳能打印机无法打印
家用中央空调的价格

猜你喜欢